1/22 ベビーキッズヨガ&エアロ ご報告
こんにちは、ヨガ&エアロ担当あずさです😃
寒くてキュッと身体が縮こまりやすい季節☃️
暖かい時期に比べると、外で遊ぶことも少なくなりがち…
でもでもでもぉ〜!!
ベビーもキッズも大人もいっぱい動きまっせ〜⭐️
今回集まってくださったお子さんは3ヶ月〜2歳まで幅広く。
その中でも7ヶ月前後の動き始めた方が多かったので、歌に合わせて関節をしっかり動かしました🎶
お母さんもお子さんもにっこにこ〜😊
ベビー&キッズヨガにご参加いただく方の中には、妊娠中にヨガを受けて、出産後にお腹の中にいた子を連れて来てくださる方がいます❤️
とってもとっても嬉しくって、幸せな気持ちになります🥰
話は変わりますが…
ベビー&キッズヨガが終わり、エアロまでの時間のできごと。
お母さんのエアロに一緒に来てくれた2歳のお子さんが楽しく遊べるかな〜と、私は風船を持ってきました。
「お母さんに風船膨らましてもらってね〜」
と、お母さんに膨らませる前の風船を渡しました。
風船に息を吹き込もうとしたお母さん。
「ん???」
膨らまない…😱
「え!?なんでっ!?」
それを見た他のお母さん達もチャレンジ!!
「えぇー!?膨らまない!!!」
とこりゃまたびっくり…
そしてショック😱
そうなんです。
普段から呼吸が浅かったり、姿勢が悪くてお腹に力が入りにくいと風船が膨らみにくいのです💦
風船膨らますだけでも呼吸のトレーニングはもちろん、体幹を整えたり、産後のケアにもなるのでよかったらやってみてくださいね😄
膨らました風船はプレゼント🎈
風船でちょいと楽しんだ後は…
エアロでいっぱい動きましたっ!!!
ある方は顔から玉のような汗が⭐️
皆さんポカポカした顔色、少し上がった脈拍、じんわりと出る汗。
スッキリリフレッシュ〜!!!
寒さにも負けず、楽しく元気に動きましょ❤️
来月のエアロは
2/12(火)10:00〜10:30
2/26(火)11:15〜11:45
ご参加お待ちしております😄🎶
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