バランスボールを使ったエクササイズ☆

ご参加いただきありがとうございました‼️

お盆明けの月曜です

私自身もお盆休みが１週間ほどあり

正直バランスボールレッスンは久しぶり💦

身体はカチコチ。コリコリです。

今回は頭痛はなかったものの…

エアコン苦手な私は、この猛暑のせいでエアコンの中で過ごすことが多くて、よく頭痛になっていました。(自律神経の乱れが原因だと思いますが…)

が！体温はバランスボールのおかげもあり冷え性に悩む女性に比べると体温は高く、手足の冷えはあまりなかったように思います✨むしろあったかい！

バランスボールエクササイズ♡をすることでココロとカラダの期待する効果はスゴイ‼️

◎自律神経のバランスを整える

◎冷え症改善

◎いろいろー笑

詳しくはこちら

https://ameblo.jp/cheery777care/entry-12122621865.html

みなさん大丈夫ですか⁉️

運動の秋です‼️

何か運動はじめてみたいな…でも不安

運動苦手

小さい子連れで運動できるかな

何かをはじめるって、案外勇気や勢いが必要なもの。

見学からでも🆗

気軽に参加してみてください♬

一緒にバランスボールで弾みましょっ♬

次回の開催は。

9/19(水) 10:00~11:00

つつじが丘コミュニティーセンター和室４

¥800(ボールレンタル、保険込)

※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。

和室の場合はヨガマットをお持ちください。

ない場合はお貸しします。

☆ご予約☆

ゆうりLINE「大原ゆうり」

または

ゆいまるLINE@

または

yuimaru_chita@yahoo.co.jp

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