2/27 ヨガご報告
こんにちは、あずさです😊
今回のリクエストは
「花粉症で目、鼻などが辛い💦
何かラクになる方法ある！？」
ありま〜すっ！✨✨✨
ということで、プログラムを組みました🍀
頚椎や手指のケアをすることで、目や鼻、咽頭などの状態を改善できるんですょ👀👃🎵
頭の位置を少し変えるだけで…
あら、首がラク❤️
手指の筋肉が緩むと…
あら、肩もラク❤️
視界がクリアになったり、鼻の通りが良くなったりと感じる効果は様々です。
すぐに効果を得る方もおられれば、継続によって効果が出る方も。
信号待ちしてる時にハンドルに指を引っ掛けて、手指のストレッチをするなどして、日常の中にケアする習慣ができたりするといいですね😋👌
あと、腸を活性化させると免疫力もアップ⤴️⤴️⤴️
身体を捻ることも効果的です。
さて、次回はどんなリクエストが出てくるでしょうか？？
ヨガに来られる方は、ぜひリクエストを持ってお越しくださいね🌟
「今の身体はどうかな？」と向き合うきっかけにもあると思います😉
あ、そうそう！
今回の素敵な1ショット。
お母さんと足をチョンと合わせて、嬉しそう😊✨
ほのぼの〜❤️
あ、そうそう！！(パート2)
ヨガの後、会場が12時まで使えるので、最近はランチをしてから帰ります🍙
帰るときに子どもが寝ちゃって、ご飯のタイミングがズレる〜とかありますよねぇ😅
食べてから帰れば、ラクちん🎵
ご都合合う方は、お昼ご飯持参でお越しください😉
子連れにありがたい「座敷&個室」です（笑）
おしゃべりしながら、一緒にご飯たべませんか？？🍙🍙🍙
あ、ご飯は簡単でいいですし、買ってきてもオッケーです😋
ちなみに…
我が家はご飯食べて、コミュニティセンターを出たら、上の子が交番と公園に直行なんです😅
前までは…
ヨガ終わる→交番&公園→下の娘が腹減りでグズる→お兄ちゃん遊びたい→帰りたくなくてグズる→兄妹2人ともグズる→母ちゃんイライラ😤（笑）
最近は、ヨガ終わる→ご飯食べる→交番&公園→とことん遊ぶ→爆睡→母ちゃんフリータイム😆✌️
そんなこんなで、うちが会場でお昼ご飯を済ませたいな〜というのがスタートです（笑）
よろしかったら、ご一緒にランチいかがですかぁ？🌟
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