姿勢よく座れるイスを牛乳パックで作ろう！！
こんにちは！ヨガのAzusaです🌼
お子さんの座り姿勢、気になりませんか？
まだ小さいと「姿勢よく座って」と言っても通じません💦
でも、親が姿勢よく座れる環境をつくってあげることはできます😊✨
座る位置が低く、膝よりも股関節が低いと…
背中が丸く、膝が離れます。
なんだか落ち着かないのか、座り方を変えたり立ち上がったり。
座る位置が高く、足裏が浮いてると…
こちらも背中が丸～くなっちゃいます。
膝下の高さと合った位置で、足裏が着地して座ると…
背すじシュッとしています。
本人も楽なのか、落ち着いて座っている時間が一番長かったです🎵
足の裏が地面に接地し、お尻の座骨が座面に着地して、背骨が自然なカーブを描き登頂部が真上を向く。
このポジションはとても大切です。
・内臓の働きが良くなる。
・脳への血流がよくなり集中力アップ。
・精神的に安定する。
・股関節の動きがよくなり、運動能力アップ。
などなど、お子さんにとっていい効果がいっぱい😍✨
それが、しかも牛乳パックでできちゃう🐮
作り方はシンプルなので、成長に合わせて作り直すこともできます🎵
1歳の子どもが自分で持ち運びできるぐらい軽いです🌼
とても丈夫なので、踏台にもできます😉
（ちなみに、85kgの主人が乗ってもびくともしませんでした👍）
実はこれ、私が所属しているA-yoga mind and body movement therapyのセミナーの1つで学んできたのです🎵
講師は理学療法士で、物理学の観点からアスリートのパフォーマンスアップを研究している鹿島藍さん。
この方も1歳のお子さんがおられるママさん🌼
やはり、幼児期からの姿勢が、後々の集中力や身体機能、運動能力、精神面に大きく関与しているそうです✨
子どもの今後にとても大切な姿勢が良くなるイスを、一緒に作りませんか？？😊
詳細はコチラ
↓↓↓
【日時】
10/21(金) 10:00~12:00
※会場は13時まで使えるので、お弁当持ってきて食べてもらってもOKです。
【場所】
岡田公民館 和室1
【料金】
場所代¥720を参加した人数で割ります。（すでに3名いるので、¥250以下になります。）
【申込方法】
LINEで「永井梓」またはyuimaru_chita@yahoo.co.jpにご連絡ください📩
【準備物】
・1㍑の牛乳パック（ジュースでもOK）24個（開いて底を切った状態で）
※1人で「24個集めなきゃ💦」って思わなくて大丈夫！！
早めに参加のご連絡をいただければ、それに合わせて必要分をかき集めます😉👍
※「参加できないけど牛乳パック家にたまってるよ～」という方のご協力嬉しいです🎵
そちらもご連絡よろしくお願いいたします😊
・ガムテープ（布ガムの方が作りやすい）
・カラーガムテープ（自分の好きな色）
・ダンボール（30cm×30cmが2つ取れるぐらいの大きさ）
・ハサミ
・カッター
・ボールペン
・メジャー
・お好きなシールや飾り付けしたいもの
（子どもとペタペタ貼るのも楽しいですよ🎵）
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