☀8/1 バランスボール ご報告☀
【8/1 ゆいまるバランスボールでHappy になろう♬】
バランスボールを使ったエクササイズ☆
ご参加いただきありがとうございました‼️
夏休みに入り、子どもたちもいて賑やかな時間となりました。
バランスボールエクササイズは、子どもたちを抱っこしながらエクササイズもできるので、体幹を鍛えながら親子で楽しくエクササイズできますよ♬
【運動不足で体力が低下すると免疫力が落ちる】
連日の猛暑。エアコンなしでは危険なのも現実ですが、冷え込みで体調崩してる方もいるようです。元気なのに体がだる〜く気持ちも落ち込みぎみ…なんてないですか?
心と体は繋がっていて、体が変われば心が変わります!
体力がないと気持ちも落ち込みやすいのと合わせて、風邪がひきやすくなったり、移りやすくなったり、免疫力が落ちている証拠です。昔に比べて体力ないなぁーなんてよく聞きますね。
体力をつけるには…有酸素運動‼️
しっかり有酸素運動をして免疫力アップしていきましょう!今年の夏を有酸素運動で乗り切っていきましょう♡
子連れ参加大歓迎!シングルでの参加もお待ちしてまーす♬
運動が不安でも大丈夫ですよ(^^)
次回開催は。
9/17(火) 10:00~11:00
つつじヶ丘コミュニティセンター
1階和室2
¥800(ボールレンタル、保険込)
※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。
☆ご予約☆
ゆうりLINE@「大原ゆうり」🆔jxz7799u
または
ゆいまるLINE@
または
yuimaru_chita@yahoo.co.jp
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