1/8 エアロ＆ヨガ ご報告

こんにちは、あずさです😃
2019年も元気に「ゆいまる」始動っ！！

お正月気分から一気に目覚めるエアロ🎶
ゆいまるでエアロをスタートしたのが、去年の1月。
ちょうど1年が経ちました✨
1年続けて来てくださる方も、これから始める方も楽しんでもらえるプログラムを考えてます！

1〜2月のプログラムはクルッと回るところもあって、皆さんニコッとされていました😄
間違ってもオッケー！！
楽しけりゃオッケー！！
じんわり汗出りゃオッケー！！

次回は1/22(火)11:15〜11:45です。
ご参加お待ちしております❤️


さてさて。
エアロの後は、ヨガ🧘‍♀️
エアロから続けてのご参加の方は、身体がポカポカの状態なので動きやすそう⭐️
動と静の両方で身体をメンテナンス。

この日はとっても寒い日だったので、代謝を高める効果のある動きを多く取り入れました。
特に手を地面に着く動作はいつもより多め。

いっぱい動いた後は、ゆっくりリラックスタイム🍀
いつもよりがっつり動いた分、少し長めに寝転んでもらいました。

次回のヨガは2/5(火)10:15〜11:15です。
1月のヨガが少なくてごめんなさい🙏

その代わり…
と言っちゃなんですが、こちらで開催あります！！
大人だけの贅沢な空間✨
鏡もあるので、動きを確認できます。
こちらもお申込み受付中です！！
ご参加お待ちしております😊

ゆ い ま る

愛知県知多地域を中心にベビーマッサージやヨガなどを開催し、親子・子育て仲間を結ぶ活動をしています。 「ゆいまる」は沖縄の言葉「ゆいまーる」から。 意味は「人と人とが手を結び助け合う」。 「ゆいまる」を通じて繋がった人たちが、助け合いながら楽しく、時には励まし合い子育てができるきっかけになったらいいなという想いを込めて。

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