ゆいまる

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🌰10月のご案内🌰

こんにちは😃あ〜んなに暑かったのに、いつの間にか肌寒い日々。着る物の調整に困るように、季節の変わり目は身体の中も調整に困惑しています💦適度な運動により自律神経が整えられ、周りの環境と身体の環境をスムーズにマッチさせてくれますょ⭐️さてさて、10月のご案内です🎀🍁10月2日（火）10:15～11:15 　ヨガ2階 和室4 　定員8名 ¥500担当:あずさ※終了後12時までランチできます🍙🍄10月10日(水)10:15~10:45　ｴｱﾛﾋﾞｸｽ2階 会議室5  定員10名￥500担当:あずさ🍄10月16日(火)10:15~11:15 ヨガ1階和室2 定員8名￥500担当:あずさ※終了後12時までランチできます🍙🍄10月22日（月）10:00〜11:00 　ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ2階 和室4 定員10名  ¥800(ボールレンタル、保険込)※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。※今回は和室での開催のためヨガマットが必要です。レンタルされる方はお申し込み時にお伝えください。※月曜は駐車場が混み合います。早めの来館、乗合せでお越しください。担当:ゆうり🍄10月25日(木)10:15〜11:00 ﾍﾞﾋﾞｰ&ｷｯｽﾞﾖｶﾞ1階 和室2 　定員8名 ¥50011:15～11:45 ｴｱﾛﾋﾞｸｽ1階 和室2　定員10名 ¥500※裸足でオッケーです。※ズリバイ、ハイハイ、よちよち歩きのお子さんは抱っこ紐で抱っこやおんぶをされることをお勧めします。担当:あずさ🍄ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻ-ｼﾞにつきましては　4月から予約方法を変更させていただきます。ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻ-ｼﾞに参加希望の方は直接 私と日程調整を行っていきたいと思います。その際　希望の日にちをいくつかあげて頂き　そのなかから私と予定が合う日　且　会場が空いてる日を設定していきたいと思います。2組以上からでお願いしたいと思います✨ご質問等がございましたら　ご連絡下さい(*´꒳`*)担当:まみ    【場所】つつじが丘コミュニティーセンター【ご予約・お問合せ】ヨガ・ベビーヨガ・エアロ     →あずさLINEバランスボール     →ゆうりLINE「大原ゆうり」ベビーマッサージ    →まみLINE「ma'ami(･´`(●)」またはゆいまるLINE@の「トーク」またはyuimaru_chita@yahoo.co.jp※複数のご予約の場合は　LINE@かYahoo!メールがオススメです‼※LINE@はこちらから「友だち追加」していただけます。

8/20 ゆいまるバランスボールでHappy になろう♬

バランスボールを使ったエクササイズ☆ご参加いただきありがとうございました‼️お盆明けの月曜です私自身もお盆休みが１週間ほどあり正直バランスボールレッスンは久しぶり💦身体はカチコチ。コリコリです。今回は頭痛はなかったものの…エアコン苦手な私は、この猛暑のせいでエアコンの中で過ごすことが多くて、よく頭痛になっていました。(自律神経の乱れが原因だと思いますが…)が！体温はバランスボールのおかげもあり冷え性に悩む女性に比べると体温は高く、手足の冷えはあまりなかったように思います✨むしろあったかい！バランスボールエクササイズ♡をすることでココロとカラダの期待する効果はスゴイ‼️◎自律神経のバランスを整える◎冷え症改善◎いろいろー笑詳しくはこちらhttps://ameblo.jp/cheery777care/entry-12122621865.htmlみなさん大丈夫ですか⁉️運動の秋です‼️何か運動はじめてみたいな…でも不安運動苦手小さい子連れで運動できるかな何かをはじめるって、案外勇気や勢いが必要なもの。見学からでも🆗気軽に参加してみてください♬一緒にバランスボールで弾みましょっ♬次回の開催は。9/19(水) 10:00~11:00つつじが丘コミュニティーセンター和室４¥800(ボールレンタル、保険込)※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。和室の場合はヨガマットをお持ちください。ない場合はお貸しします。☆ご予約☆ゆうりLINE「大原ゆうり」またはゆいまるLINE@またはyuimaru_chita@yahoo.co.jp

🍠9月のご案内🍠

こんにちは🙂ﾍﾞﾋﾞﾏ担当のまみです🎶立秋が過ぎて　涼しくなり始めたかなぁと思ったらまた蒸し暑さが戻りさらに　台風が来てますね🌀この台風が　暑さを吹き飛ばしてくれるのでしょうか??皆さんも　一緒に　暑さでﾊﾞﾃてしまった身体をヨガやバランスボールで吹き飛ばしましょう!!だんだん乾燥する季節にもなるので　ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞに興味があるかたも　ご連絡ください💕それでは9月のご案内です🎶🍁9月4日（火）10:00～11:00 　ヨガ1階 和室2 　定員8名 ¥500担当:あずさ🍁9月11日(火)10:15~10:45　ｴｱﾛﾋﾞｸｽ1階 和室2   定員10名￥500担当:あずさ🍁9月19日（水）10:00〜11:00 　ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ1階 和室4 定員10名  ¥800(ボールレンタル、保険込)※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。※今回は和室での開催のためヨガマットが必要です。レンタルされる方はお申し込み時にお伝えください。担当:ゆうり🍁9月21日(金)10:15~11:15 ヨガ1階和室2  定員8名￥500担当:あずさ※終了後　12時までﾗﾝﾁできます🍙🍁9月28日(金)10:15〜11:00 ﾍﾞﾋﾞｰ&ｷｯｽﾞﾖｶﾞ1階 和室2 　定員8名 ¥50011:15～11:45 ｴｱﾛﾋﾞｸｽ1階 和室2　定員10名 ¥500※裸足でオッケーです。※ズリバイ、ハイハイ、よちよち歩きのお子さんは抱っこ紐で抱っこやおんぶをされることをお勧めします。担当:あずさ🍁ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻ-ｼﾞにつきましては　4月から予約方法を変更させていただきます。ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻ-ｼﾞに参加希望の方は直接　私と日程調整を行っていきたいと思います。その際　希望の日にちをいくつかあげて頂き　そのなかから私と予定が合う日　且　会場が空いてる日を設定していきたいと思います。2組以上からでお願いしたいと思います✨ご質問等がございましたら　ご連絡下さい(*´꒳`*)担当:まみ    【場所】つつじが丘コミュニティーセンター【ご予約・お問合せ】ヨガ・ベビーヨガ・エアロ     →あずさLINEバランスボール     →ゆうりLINE「大原ゆうり」ベビーマッサージ    →まみLINE「ma'ami(･´`(●)」またはゆいまるLINE@の「トーク」またはyuimaru_chita@yahoo.co.jp※複数のご予約の場合は　LINE@かYahoo!メールがオススメです‼【お願い】受付などありますので、各レッスン10分前には会場にお越しくださいね☆遅れる場合などもご連絡くださいね。各担当が対応いたします。【マタニティさんのご参加について】ベビマ、ヨガ、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙともにマタニティさんのご参加可能です。ベビマを出産前から練習することによって産後すぐから親子のコミュニケーションをとり始めることができます。ヨガでは、産前から身体のケアを行うことで腰痛の軽減や便通の改善などの効果があります。また産後の骨盤戻りをよりスムーズにしてくれます。     体調を確認しながら無理なくご参加くださいね✨バランスボールエクササイズご興味いただきありがとうございます😁これから可愛いbabyちゃんとのご対面〜‼️に向けて！カラダ作りを心掛けていきましょう🆗そのためには…エクササイズです✨バランスボールエクササイズではマタニティーさまに必要なエクササイズを取り入れていきます❤️◉体力をつけるための有酸素運動！◉いきみに必要なコアエクササイズ！下半身強化です！◉尿漏れ対策！など。ぜひご自身のペースで始めてみてくださいね✨ご自身で運動強度を調節しながらエクササイズができますので、安心してご参加ください❤️※ご予約頂く前にご了承いただきたい事がありますのでお伝えしますね‼️◉安定期に入り、担当医師から運動の許可がある方はご参加いただけます。◉通常のバランスボールLessonでは、怪我などあった場合は保険適用となりますが、マタニティーさまの場合は保険適用外となります。予期せぬ事態が起きた場合は自己責任となりますのでご了承ください。皆ｻﾝのご参加お待ちしてまぁす😁

🌈カラーセラピー ワークショップのご案内🌈

こんにちは！！今回はワークショップのご案内です😃皆さん、カラーセラピーってご存知ですか？？人はそれぞれ持ち合わせている色があるんですって🌈その色によっていろんなタイプがあり、色同士の接し方のヒントもわかうです✨自分のタイプ、自分とご家族のタイプを知ることによって「私ってそうだったんだ〜✨」「だからこの人と仲がいいのか〜❤️」「最近ぶつかる原因はコレ！？💦」などなど、何か発見があるかもしれませんね😊【日程】8/22(水)、9/19(水)※2回あるので、ご都合の良い日にお越しください。あ、もちろん2回参加もOKです！※お子様連れOKです！前半 10:15〜11:00💗生年月日から自分の色を知る(参加費 ¥500)生年月日から自分の色を出して、どんなタイプなのかを知りましょう。家族それぞれの色を出したら、面白くなりますね^^*後半 11:15〜12:00💗カラーでレジンワークショップ(材料費 1つ¥300)自分の色を土台として、レジンでのストラップを作ります。お好きなパーツを入れて作ることができるので、楽しく簡単に作れます(๑'ᴗ'๑)年少ぐらいから一緒に作れます。「自分で作った！！」「お母さんと作った！！」形に残る夏休みの思い出にもなりますね⭐️

7/18 ヨガご報告

こんにちは😃ヨガのあずさです🧘‍♀️台風が去ってからも暑ぅ〜い日が続いていますが、みなさんお元気にお過ごしですか？？家でもお店でも車でも冷房は欠かせなくなってますね。7/18のヨガでは、「冷房などで肩が冷えちゃうみたい…」「冷たいものを食べる機会が増えて、内臓が疲れてるみたい…」とのリクエストをいただきました。そぉ〜ですよね〜こんなに暑いのに、悩みは「冷え」に関すること😫全身への神経や血液が流れている背骨、いっぱい動かしました！！内臓を下から持ち上げてくれている縁の下の力持ち、骨盤底筋群も使いました！！継続は力なり！！ぜひ続けてくださいね❤️今回参加してくれた男の子。お母さんにぴったりくっついて、とっても可愛い😍

7/19 ゆいまるバランスボールでHappy になろう♬

バランスボールを使ったエクササイズ☆ご参加いただきありがとうございました‼️今日も暑いっ外は暑く、建物の中は寒いほど涼しい…この季節の温度調節は難しいです体調崩してる人が多いですね胃腸が冷えて胃腸風邪。喉の調子も悪くて熱がでたり…みなさん大丈夫ですか⁉️梅雨〜夏。ココロもカラダもやる気がわかない時期です。そんな時‼️シャキッとできるのが運動なんですよ〜やる気がわかない時こそ来てね〜ママさん今日もコリコリ。頭もまだまだ朝でポワポワ〜としてますバラボで全身運動、そして脳も使って終わった時には、目もキラキラしててスッキリ目覚めた感じ♬汗もかけました！何か運動はじめてみたいな…でも不安運動苦手小さい子連れで運動できるかな何かをはじめるって、案外勇気や勢いが必要なもの。見学からでも🆗気軽に参加してみてください♬さぁ！夏休みです。子連れでお越しください

7/9 ベビー&キッズヨガご報告

こんにちは、あずさです。今回は生後3ヶ月の男の子がこれからうつ伏せや寝返りができるサポートができるといいな〜というお母さんと1歳になるけどあまり立ったり歩きたがらないな〜歩けるようになるといいな〜というお母さんが来てくださいました🌟でも、1歳の女の子は眠たいのか初めての場所でビックリだったのか？？部屋に入ってきてからずっと泣いちゃってました😭そういう時、ありますよね〜💦それは仕方ありません😊ベビー&キッズヨガはお母さんとお子さんのコミュニケーションの中で動作教育をしていくものなので、泣いてるときに無理にする必要はないんです🤗なので、骨の触り方や動きのポイントを知って、ご機嫌いいときにお家でやってもらえたらいいんです🎀一緒に来ていたお姉ちゃんの出番です！！

🌻8月のご案内🌻

こんにちは😁ﾍﾞﾋﾞﾏ担当のまみです🎶毎日が暑くて　何してても汗だくになってしまいますが　皆さん体調崩されていませんか??水遊びができる子どもたちが羨ましくてなりませんね🏊冷たいものの　食べ過ぎ飲み過ぎには気を付けて体調崩さないように　気を付けてくださいね!!それでは8月のご案内です✨🌞8月7日（火）10:15～11:15 ヨガ1階 和室2 　定員8名 ¥500※終了後12:00までランチできます🍙担当:あずさ🌞8月20日（月）10:00〜11:00 ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ1階 和室2 定員10名  ¥800(ボールレンタル、保険込)※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。※今回は和室での開催のためヨガマットが必要です。レンタルされる方はお申し込み時にお伝えください。担当:ゆうり※月曜日は駐車場が混み合うことが予想されます。駐車場が満車🈵の場合は　ご連絡下さい。🌞8月23日(木)10:15〜11:00 ﾍﾞﾋﾞｰ&ｷｯｽﾞﾖｶﾞ1階 和室2 　定員8名 ¥50011:15～11:45 ｴｱﾛﾋﾞｸｽ1階 和室2　定員10名 ¥500※裸足でオッケーです。※ズリバイ、ハイハイ、よちよち歩きのお子さんは抱っこ紐で抱っこやおんぶをされることをお勧めします。担当:あずさ🌞ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻ-ｼﾞにつきましては　4月から予約方法を変更させていただきます。ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻ-ｼﾞに参加希望の方は直接　私と日程調整を行っていきたいと思います。その際　希望の日にちをいくつかあげて頂き　そのなかから私と予定が合う日　且　会場が空いてる日を設定していきたいと思います。2組以上からでお願いしたいと思います✨ご質問等がございましたら　ご連絡下さい(*´꒳`*)担当:まみ    【場所】つつじが丘コミュニティーセンター【ご予約・お問合せ】ヨガ・ベビーヨガ・エアロ     →あずさLINEバランスボール     →ゆうりLINE「大原ゆうり」ベビーマッサージ    →まみLINE「ma'ami(･´`(●)」またはゆいまるLINE@の「トーク」またはyuimaru_chita@yahoo.co.jp※複数のご予約の場合は　LINE@かYahoo!メールがオススメです‼【お願い】受付などありますので、各レッスン10分前には会場にお越しくださいね☆遅れる場合などもご連絡くださいね。各担当が対応いたします。【マタニティさんのご参加について】ベビマ、ヨガ、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙともにマタニティさんのご参加可能です。ベビマを出産前から練習することによって産後すぐから親子のコミュニケーションをとり始めることができます。ヨガでは、産前から身体のケアを行うことで腰痛の軽減や便通の改善などの効果があります。また産後の骨盤戻りをよりスムーズにしてくれます。     体調を確認しながら無理なくご参加くださいね✨バランスボールエクササイズご興味いただきありがとうございます😁これから可愛いbabyちゃんとのご対面〜‼️に向けて！カラダ作りを心掛けていきましょう🆗そのためには…エクササイズです✨バランスボールエクササイズではマタニティーさまに必要なエクササイズを取り入れていきます❤️◉体力をつけるための有酸素運動！◉いきみに必要なコアエクササイズ！下半身強化です！◉尿漏れ対策！など。ぜひご自身のペースで始めてみてくださいね✨ご自身で運動強度を調節しながらエクササイズができますので、安心してご参加ください❤️※ご予約頂く前にご了承いただきたい事がありますのでお伝えしますね‼️◉安定期に入り、担当医師から運動の許可がある方はご参加いただけます。◉通常のバランスボールLessonでは、怪我などあった場合は保険適用となりますが、マタニティーさまの場合は保険適用外となります。予期せぬ事態が起きた場合は自己責任となりますのでご了承ください。皆ｻﾝのご参加お待ちしてまぁす😁

6/25 エアロ ご報告

こんにちは😃エアロも担当しております、あずさです🤗この日はお子さんやご本人の体調不良で、キャンセル多発💦(通っている幼稚園では胃腸風邪などが流行っているのか、25名クラスのうち10名お休みだったり…😷皆さん大丈夫ですかぁ〜！？)結果3名でしたが、3名とは思えない賑やかさでした（笑）今回初参加の方がおられたり、連続して参加してくださっている方も足の動きがわからないステップがあったりしたので、スローモーションでステップを練習しました。その成果もあり、ステップの名前と足の動きがつながり、動きやすくなって運動量もアップ⤴️されてました✨✨✨あと、皆さん「12345678！！」と自ら声を出してカウントしたり、動きながら笑ったり、「わ〜！！」「きゃ〜！！」と楽しいお声（笑）運動量に加え、肺活量もアップ⤴️してましたね🌟7月は9日(月)11:15〜11:4524日(火)10:30〜11:00です。24日はエアロのあと、12時まで会場でランチできます🍙夏休みに入っているので、園や学校に行かれているお子さんもご一緒にどうですか？🎀前に3歳の子が来てくれた時、一緒に踊っていました❤️両日ともに空きはまだまだありま〜す！ご参加お待ちしております😃