こんにちは😃

全国各地で大雪の報道があるなか、知多は晴れ空はありがたいですね☀

スノーボーダーな独身時代は「よっしゃ！新雪や！！滑りにいくぞ～！！！」とテンションアゲアゲで雪を喜んでいましたが、雪山から遠のいた今は雪がほとんど降らない知多でのほほんとした冬を過ごしております⛄

来シーズンには子どもたちと雪山に行けたらな～とほんのり思っております🎵

さてさて。

産休でお休みさせていただいていたヨガですが、2月から復活いたします😆✌

産前＆産後のケアとして、気持ちのリフレッシュとしてぜひお越しください😊

お子さま連れはもちろん、お子さまが園や学校に行ったり、誰かに預けてお母さんだけの参加も大歓迎です❤

またみなさんにお会いできるのを楽しみにしております🌼

そ・れ・か・ら～

2月からNEWプログラムが始まります！！

🌱『ながらヨガ』🌱

「子育てしてると自分のケアをする時間がない…」という話をよく聞きます。

が、実はあるんです🎵

・子どもを抱っこしながら

・寝かしつけながら

・テレビ見ながら

・歯みがきしながら

・洗濯物を干しながら

・電子レンジの前で待ちながら

などなど、生活の中に簡単に取り入れられるヨガの動きをご紹介！！

たった30分ですが、立って行う動きがメインなので、骨盤調整や下半身の引き締め、代謝アップなどに効果的です✌😁

お昼前のスキマ時間にちょこっとお越しくださいね🎵

『ながらヨガ』だけでも『ベビマ』と組み合わせてのご参加でもOK🌟

また『ベビマ』と連続して参加される方はマッサージで気持ちよく疲れた子どもを寝かしつけながら動いていただけます。

抱っこひもをお持ちの方はご持参ください✨

【日時】

2/14(火)

10:00〜11:00 ヨガ担当あずさ

2/28(火)

10:15～11:00 ベビマ担当まみ

11:15～11:45 ながらヨガ担当あずさ

【場所】

つつじが丘コミュニティーセンター

1階和室2

※駐車場が満車の場合は同じｸﾞﾙｰﾌﾟ内で縦列可能なのでお声かけください。案内します

【定員】

ベビーマッサージ 8組の親子

(ねんね期～あんよ期もOK)

ヨガ 8名

ながらヨガ 8名

【料金】

ベビマ・ヨガ ¥500

ながらヨガ ¥300

【ご予約・お問合せ】

ヨガ・ながらヨガ→あずさ LINE「永井梓」

ベビーマッサージ→まみ LINE「ma'ami (・´｀(●)」

または

yuimaru_chita@yahoo.co.jp

【お願い】

受付などありますので、各レッスン10分前には会場にお越しくださいね☆

遅れる場合などもご連絡くださいね。

各担当が対応いたします。

【マタニティさんのご参加について】

ベビマ、ヨガともにマタニティさんのご参加可能です。

ベビマを出産前から練習することによって産後すぐから親子のコミュニケーションをとり始めることができます。

ヨガでは、産前から身体のケアを行うことで腰痛の軽減や便通の改善などの効果があります。また産後の骨盤戻りをよりスムーズにしてくれます。

体調を確認しながら無理なくご参加くださいね✨

2017.01